以前、リアルレッスンで開催していた
1レッスン80分のムーンヨガ🌙
各自の生理周期に合わせてポーズを
行っていくのですが、
現在では人数を減らしてのリアル開催のため
スペース的に分ける事が難しく、
12月のインスタLiveヨガに
組み入れる事にいたしました‼️
なんつー、お得😆
整体の要素を取り入れながら、
骨盤の自然な動きを生かして動いていきます。
生理周期によってポーズを変え、
自身のサイクルを整えます。
・生理痛
・生理不順
・生理期間が長い
・生理過多
・生理が短すぎる
・冷えが気になる
・産後 生理がまだの方は骨盤を締める効果
・更年期が見えてきた方はホルモン整え効果
ぜひお試しください👍🏻
調子が良くなった方が多くいらっしゃいます✨
(これホント👍🏻)
インスタLiveヨガの詳細はこちら⬇️
エントリーはこちら⬇️
SHANTi yoga
0コメント