現在、満席となっており
再開催を検討中です🈵🙏🏻
【セラピー】とは
薬や手術に頼らない療法の事。
ヨガのアーサナや呼吸を使って、
改善したい症状や疾患にアプローチしていきます。
今回、初のセラピーテーマは…
・ストレートネック
・側弯症
またこの2つが原因となって生じる
・首のコリ
・腕のしびれ
・腰痛
・姿勢の悪化(猫背・反り腰・首が前に出る)
・肩の高さの左右差(洋服が左右にズレる)
・背骨側弯からくる精神的影響
・顔の歪み
などにフォーカスしていきます。
ご参加は大人さまのみになりますが、
側弯や姿勢の悪さが気になるお子さまを
お持ちのママにも、
チェックポイントや
自宅での日常の注意点や改善ポーズなどを
学んで頂く場にして欲しいと願っています。
WSの前半は、
チェックシートに沿ってご自分の身体を確認！
後半は、
ヨガのアーサナや解剖学の観点から
頸部・胸椎・腰椎を動かして
背骨を本来ある位置に近づけて
正しい姿勢を維持できるポーズを実践していきます。
また、今後、
ストレートネックと側弯に特化したレッスンを
通常クラスとして展開予定です。
その際、
このWSでチェックしたセルフシートに沿って
動いていきますので
ぜひこの機会にご参加くださいね〜🦴
日時 : 11/28(月)9:45〜11:45(120分)
場所 : 鶴見中央ケアプラザ
参加費 : ¥2500
(チェックシート・資料付き)
大人さまのみのご参加でお願いいたします🤲🏻
レッスンスタンプは、1つ押させて頂きます🪷
SHANTi yoga
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