骨盤スペシャルクラスを開催いたします。
その名も、「骨盤スクール」
いつも大変人気を頂いている骨盤ヨガクラスですが、
このスクールクラスは、3回を1セットとし、
骨盤とそれを支える筋肉を
毎回一カ所ずつみっちりフォーカスし、
3回レッスンで
骨盤周りをトータル的に、
調整・歪み改善をしていく内容です。
スクールですので、
毎回、ちょこっと宿題も出すよ〜！
おうちでもやって頂ける工夫をするのでお楽しみに…(^ ^)
続けてセルフ調整していくことで、
日常のクセを解消し、正しい位置、均等な筋肉を作っていきます。
今のうちに、きちんと骨盤を正しておき、
身体の不調・婦人科系・加齢に伴う股関節痛や腰痛、ひざ痛などにむけ
しっかり準備をしておきましょう。
自身の身体の左右の硬さ・重心の違いなども見て行きます。
必ず、筆記用具・ヨガブロックをご持参くださいませ。
- 9月スクールは、満席となりました！(8/3)
日程：9/14.22.29(3回連続クラス)
場所：ココファン鶴見にて10:00〜
参加費：¥3000 (3クラス分)
参加費は初回に頂戴いたします。レッスンスタンプも初回にまとめて押します。
内容：
1回目…腸腰筋・腹斜筋・お腹腰回り
2回目…ハムストリング・もも・足周り
3回目…子宮底筋群・股関節
参加できない回、
キャンセルになってしまった回は、
翌月以降のスクールに無料振替ができます。
お休みした回にご参加ください。
年内は、
10月・11月もスクール開催予定です。
また、骨盤調整ワークショップも
開催希望を頂いておりますので、
10月あたりの土曜にと検討中です。
ぜひご自身の歪み方向を知り、
スクールでの内容を活かしてくださいね^_^
SHANTi yoga
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