東洋医学の施術の要になる「ツボ（経穴）」と、
それが集まるライン「経絡」。
これらを刺激しながらヨガのポーズを行うと、
その効果はぐーんとアップ⤴️⤴️⤴️
体のすみずみまで「気」を巡らせ、
不調を改善に導く事を目的としたクラスです🧘♀️
経絡は、
全身の機能を調節していると考えられています。
五臓六腑と呼ばれる体の内面と
自分で触ることのできる体表をつなぎ、
その経絡上のツボは、
『気』や『血』のエネルギーが集まるポイント☝🏻
経絡に滞りがあるとその反応がツボに表れたり、
反対に、ツボを刺激することで、
巡りを良くして不調を改善に導くことができます。
すべての年代の女性に
実践して欲しいヨガプログラム🚺
季節に応じた経絡をフォーカスしていきます。
ぜひ、月1の生活サイクルに加えてくださいね🔁
🧘♀️クラス内容🧘♀️
🔸はじめの10分
季節を考慮した最適なツボを鍼シールで刺激👆🏻
(医療行為ではありません。
ご自身で貼って頂き、その後 数日間貼り続けOK)
鍼シールは、
刺激の強さを2タイプお持ちいたしますので
当日お選びください。
(初回は優しいほうをオススメいたします)
🔸そのあと60分ヨガ
鍼刺激の効果を最大限活かせる動きで
巡りを良くし、
女性特有の不定愁訴を改善に導きます。
ジンジン・じわじわと巡っていく感覚を
お楽しみください🎶
ヨガのポーズは
初心者さまでも安心頂ける内容です🔰
👛参加費¥1500 (シール鍼 10枚付き)
金属アレルギーにも対応した樹脂製の接着部。
剥がれ・かぶれに強いシールを選んでいます。
✏️筆記用具をお持ちください
SHANTi yoga
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