子宮底筋群は
足・骨・免疫システム・結腸・直腸・副腎と
繋がりがあります。
また、
下方に流れるエネルギーを制御する役割があり、
うまく締め付けが出来ていないと
排泄機能や内臓機能が正常に働かなくなります。
骨盤底筋が弱くなってくると
尿モレや子宮臓器脱を引きおこします。
動きのコツを掴んで
一緒に引き上げていきましょう！
〜 肉体的効果 〜
骨盤臓器脱の予防
膣萎縮の予防
ホルモンバランスの調整
内臓機能の調整
排泄のコントロール(尿もれ予防)
代謝アップ
デトックス
インナーマッスル強化
体幹の安定
姿勢改善
ヒップアップ
〜 精神的効果 〜
気の巡りが良くなる
他人に何を言われても動じなくなる
自分の思い通りに行動することができる
精神的な安心感・満足感
ストレス・不安・怒り・ネガティブ感情の緩和
リラックス
やる気が出る
試練や困難に向き合う
日時：月に1回程度開催(60分レッスン)
参加費：¥800
開催ツール：Zoomにて
ヨガブロック🧱またはクッション
小さめタオル1枚
ご用意くださいませ。
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SHANTi yoga
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