手洗い・うがい・免疫力…
自然界のチカラを借りて、
エキナセアで
お守りティンクチャーを作ってみませんか？
ティンクチャーとは、
ハーブをアルコールに漬けて
水やお湯では抽出できない成分を
グッと閉じ込めたハーブの濃縮エキスのこと🌿
欧州では
多くの家庭に常備薬として
生活の中で使われています🏠
＊ティンクチャーの作り方＊
【材料】
エキナセア…20g
ホワイトリカー…200cc
空き瓶
【作り方】
①熱湯消毒した瓶に、
エキナセア・ホワイトリカーを投入。
②エキナセアが浮かないように
よく混ぜて蓋を閉める。
③約2週間経ったら、
茶こしでエキナセアを濾して完成‼️
＊ティンクチャーの使い方＊
水や白湯に数滴たらし、飲用します。
コーヒーやハーブティーなど
日頃の飲み物にたらしても🆗
水筒のお茶やお水にいれて
持ち歩きもいいですね。
飲用せずに、うがいに使っても👍🏻
お子さまやアルコールが苦手な方は、
たらした飲み物をレンジでチンして
アルコール分を飛ばしても
成分はしっかり残っていますよ🎶
SHANTi yoga
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