ゆう

14歳の男の子ママです！
産後の体調不良も育児のイライラも、改善してくれたのはヨガ、そして一緒にヨガをしてきた仲間達でした。


ワンオペ育児でなく、忙しいママだからこそ、
外に出る機会を作りましょう(^^)

一緒に身体を動かし、
呼吸を整えていきましょう

2009年 薬膳アドバイザー取得
2010年 ハーブ＆スパイス検定合格
2011年 国際ホリスティックセラピー協会認定
フェイシャルヨガインストラクター取得
2013年 日本フィトセラピー協会認定
　　　　　ハンドケアセラピスト取得
2013年 日

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セルフ鍼&ヨガ！　アーユルヨガ🧘‍♀️

東洋医学の施術の要になる「ツボ（経穴）」と、それが集まるライン「経絡」。これらを刺激しながらヨガのポーズを行うと、その効果はぐーんとアップ⤴️⤴️⤴️体のすみずみまで「気」を巡らせ、不調を改善に導く事を目的としたクラスです🧘‍♀️経絡は、全身の機能を調節していると考えられています。五臓六腑と呼ばれる体の内面と自分で触ることのできる体表をつなぎ、その経絡上のツボは、『気』や『血』のエネルギーが集まるポイント☝🏻経絡に滞りがあるとその反応がツボに表れたり、反対に、ツボを刺激することで、巡りを良くして不調を改善に導くことができます。すべての年代の女性に実践して欲しいヨガプログラム🚺季節に応じた経絡をフォーカスしていきます。ぜひ、月1の生活サイクルに加えてくださいね🔁

2023 秋のパークヨガ

2023秋のパークヨガ in花月園公園今年ラストの外ヨガです☀️平日の昼間は公園も空いていますので、お子さまも一緒に遊びがてらお越しください。お友達との単発参加も大歓迎です！芝生になりますので、ヨガマットが無い場合にはレジャーシートで大丈夫ですよ〜👌🏻＊　秋のパークヨガ　＊日時：11/2(木)10:30〜11:30　　　　　　場所：鶴見花月園公園・大原っぱ参加費：¥1000☂️雨天時中止🚲駐輪場たくさんあります【最少催行人数3名　　満たない場合は中止となります】持ち物：ヨガマット(ない場合はレジャーシートで)レジャーシート(マット汚れ防止用に)動きやすい服(着替え不可)水分補給の飲み物